EFT SILVANAPRADO

Artigos, vídeos e MP3 sobre a técnica EFT, uma acupuntura sem agulhas que de maneira simples e rápida muda os programas internos que causam infelicidade. Aprenda a ser feliz!

quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

COMO CRIAR E CRISTALIZAR SEUS SONHOS!


Sonhar acordado, dizemos, é coisa de criança ou dos apaixonados, mas pesquisas recentes indicam que pessoas que sonham, além de serem mais felizes, mantêm seu cérebro jovem. Mas é preciso saber sonhar ou poderemos criar um ciclo constante de desapontamentos.

                    Então como sonhar corretamente?

De acordo com Brad Yates, um dos especialistas mais respeitados na área do EFT, devemos visualizar o que desejamos na vida.

Seria como fazermos um projeto para os nossos sonhos, como o projeto de uma casa ele tem de ser feito no papel primeiro. Ninguém começa a fazer uma casa somente colocando tijolos um sobre o outro, é preciso planejar antes.

Visualizar nossos sonhos e desejos é também como se usássemos um GPS, saber onde você está hoje e aonde quer chegar, direcionar energias e atitudes rumo ao destino desejado.

Podemos ser mais direcionados e objetivos, fazendo, por exemplo, um painel com imagens de nossos sonhos. Se você sabe aonde quer chegar é mais fácil informar não só sua mente, consciente e inconsciente, mas também ao universo, pois, nossas vibrações têm uma grande influência sobre o que atraímos.

Por que não planejamos a realização de nossos sonhos?

Talvez ninguém nunca tenha nos ensinado que poderíamos visualizar nossos sonhos ou simplesmente tenhamos nos esquecido que pudéssemos fazer isso. Mas algumas pessoas têm medo de sonhar ou desejar algo e se decepcionarem se não der certo.
Preferem fica infelizes e seguras, porque sabem que toda jornada é incerta. Devemos nos preparar para que certas coisas não aconteçam, mas quando não derem certo podemos simplesmente redirecionar a rota, até chegarmos a um lugar de mais paz e felicidade.
Algumas pessoas também podem achar que não merecem ser felizes, portanto, nem se atrevem irem atrás de seus sonhos.

A EVOLUÇÃO DA HUMANIDADE SOMENTE ACONTECEU PORQUE AS PESSOAS TIVERAM  CORAGEM DE TER ESPERANÇA E SONHAR.


Como criar o seu quadro de sonhos?

Você pode usar uma parede de sua casa ou até comprar uma lousa ou quadro branco, escolher imagens de coisas que quer realizar e pregá-las no quadro.

Se você quer viajar muito pregue imagens de cidades que quer visitar.

Caso queira um(a) parceiro(a), separe imagens de casais felizes ou até um casal que tenha um relacionamento que você reconhece como feliz.

Se você quer ganhar mais, coloque o valor que quer ganhar, pode começar com um valor menor e ir aumentando, porque seus sonhos ou metas têm de estar congruentes com a sua vibração. Ou seja, se você pensa: “Quero ganhar $ 10 mil por mês e não sente dentro de você que merece ou é capaz, precisa trabalhar sua energia”.

Fazer isto com EFT é simples e rápido.

Na página 6 tem um exemplo simples e generalizado.

Se você pensa em ter um relacionamento, mas tem medo porque já sofreu muito, este é outro assunto para fazer o EFT.

No seu quadro de sonhos tenha imagens felizes que só de olhar elevem sua vibração.
O quadro vai ajudá-lo também a se lembrar de maneira constante de seu objetivo porque se você pensa meio minuto por semana que deseja ir a Itália, por exemplo, é difícil criar um campo vibracional forte o suficiente para atrair as possibilidades para realizar seu objetivo.

A COISA MAIS IMPORTANTE NO SEU PAINEL DE SONHOS É QUE VOCÊ SE SINTA BEM E FELIZ QUANDO OLHAR PARA AS IMAGENS.

Às vezes as pessoas pensam ou desejam ter algo, não porque as fará felizes, mas simplesmente porque viram na televisão, viram uma pessoa famosa ter, por exemplo, um helicóptero, mas isto não faz sentido, outras pessoas podem apenas querer impressionar alguém, então a imagem tem de ser de algo que genuinamente faça você feliz.

SONHAR SOMENTE NÃO BASTA, É NECESSÁRIO VIBRAR SEU SONHO PARA CRIAR UMA ENERGIA QUE ATRAIA O OBJETIVO DESEJADO.

“Sim, sinto que posso ter isto que sonho e estou começando a agir de acordo com minhas emoções em relação a meu sonho.”

Porque se a pessoa faz o quadro, olha e não sente nada, provavelmente não irá acontecer.
Como posso saber se estou sendo coerente com a minha visão?

A primeira coisa é obvia: se você não tem o que deseja e sonhou é porque não está congruente com seu desejo.

Você pode também estar tendo dúvidas, e pensar: “Mas isto nunca acontecerá”, e ainda assim responder: “É, não estou ainda onde quero, mas estou dando os primeiros passos”.

O EFT ajuda muito também a mudar a sua descrença, a eliminar os bloqueios, processos de autossabotagem, e quando você pensar novamente no seu sonho, após uma ou mais rodadas de EFT, estará mais calmo. Nesse estado, conseguirá ver a situação de maneira diferente, porque está vibrando diferente, e terá novas ideias. Para algumas pessoas, oportunidades surgem de maneira muito rápida.

Em uma escala de zero a dez, como você se sente?
Pense em um dos seus sonhos.
Feche os olhos e se imagine já tendo o que quer.
Como você se sente?
De zero a dez, qual seu grau de felicidade?
De zero a dez, quanto a realização deste sonho parece possível?
Você consegue se ver na situação e dizer para si mesmo:
– Sim, isto é meu! Não chegou ainda, mas é meu!
Ao mesmo tempo, considere quais consequências negativas a realização do seu sonho pode trazer:
Se ao fazer sua visualização você sentiu uma voz dizendo:
– Ah... não quero ter de lidar com isto...
Olhe para estas partes suas que não estão animadas demais com o resultado.
Não precisa de sentir mal ao perceber que tem estas dúvidas e bloqueios, é como falamos no início: você precisa saber onde está para depois descobrir/planejar como quer chegar ao objetivo (sonho).
Sem julgamento, de zero a dez reconheça, escreva e numere seu nível de desconforto.

AUTOSSABOTAGEM É SOMENTE AMOR INDO NA DIREÇÃO ERRADA.             

Se você não se sente bem com seu sonho, é só uma parte sua tentando te proteger. Esta parte sua vai dizer: – Entendo que você queira isto, não vou deixar acontecer porque (vai ser difícil, decepcionante, você nunca vai conseguir, etc.).
Então é possível reconhecer seu bloqueio para depois eliminá-lo.
Na essência já somos perfeitos, mas quando olhamos no espelho só conseguimos ver nossos bloqueios, falhas e inseguranças: vergonha, culpa, medo.
Mas se retirarmos esse excesso de coisas negativas poderemos ver o que é perfeito dentro de nós!
Quando você olhar para seu painel, quadro, parede de sonhos, pergunte-se:
– Quem preciso ser para conquistar tudo isso?
– O que precisa ser feito?
No geral as pessoas dizem:
– Preciso ganhar na loteria!

Porque no geral não conseguem acreditar que já têm recursos para criar essas circunstâncias para realizar seus sonhos, a não ser de maneira milagrosa.

Portanto, usamos o EFT para ajudar a criar esta pessoa que tem o potencial, os recursos, a coragem física e emocional para realizar os sonhos. Criamos essa pessoa trabalhando o potencial e anulando o lado negativo, os bloqueios.

A cada dia estamos nos tornando mais conscientes do poder que existe em nós. Não espere mais, faça acontecer.

Veja videos no meu youtube:  clique aqui para ver os videos



terça-feira, 1 de dezembro de 2015

Exercício e sucesso profissional

Durante um Congresso on-line Wealth Summit, um dos entrevistados, Tony Horton[1], considerado um dos Coach na área de preparo físico, mais ricos do mundo, com diversos livros publicados[2], falou da importância de se fazer exercícios para ter uma grande performance, não só mental, mas também sobre como os exercícios e bons hábitos nos ajudam a desenvolver uma mente clara e mais inteligente!

SUCESSO
Toda história de sucesso é na verdade a história das lutas e das perdas que a pessoa passou até que chegasse ao sucesso e isto pode demorar em média 10 anos.
Harvard fez um estudo sobre as razões pelas quais uma pessoa faz sucesso e na base da pirâmide do sucesso você vai encontrar escolhas saudáveis para a saúde. Presidentes de companhias de grande sucesso têm esta visão em mente: comer bem, não fica bebendo como um louco por causa de cada sucesso que conquistou. Estas pessoas de sucesso percebem a importância da saúde e oferecem aos empregados um bom plano de saúde, como investimento, pois um empregado saudável é muito mais provável de dar lucros para a empresa.
Você não vai conseguir manter seu sucesso indo para festas, se desgastando a noite toda e amanhecendo se sentindo um lixo no próximo dia.
Quando a pessoa bebe muito, na hora da bebedeira ela fica dizendo: - Minha empresa vai ser a maior do mundo! Mas quando passa o efeito ela diz: Vou ter de despedir todos os meus funcionários!
Pare de ter amigos que só servem para beber e usar drogas ou ter comportamentos destrutivos. Escolha amigos que sejam vencedores, pessoas com hábitos saudáveis.
EXERCÍCIOS
Você sabe o que faz com que seu cérebro tenha células de um bebê: exercício! Uma pessoa que faz exercício por três meses aumenta o fluxo de sangue para o cérebro que é responsável por estar focado em aprendizagem. Este aumento chega de 30%.
Estar em boa forma aumenta a sua capacidade de aprender. Após o exercício pessoas aprendem novas palavras 20% mais rápido.
Quer ser mais criativo? Suar por cerca de meia hora na esteira comprovadamente aumenta a flexibilidade cognitiva. Pessoas que trabalham em escritório e que se exercitavam no almoço são mais produtivas, menos estressadas e têm mais energia.
Uma pesquisa da Universidade Duke mostra que o exercício é tão eficaz quanto o uso de antidepressivos no tratamento da depressão e ansiedade.
E se você não está deprimido ou ansioso? Fique sedentário e você tem uma probabilidade muito maior de se tornar deprimido.
Ainda não está convencido? Pessoas que se exercitam são mentalmente saudáveis, menos deprimidas, sentem menos raiva, estresse e desconfiança. A dose certa de exercício: 6 dias por semana, de 45 minutos a uma hora por dia.
Veja abaixo algumas dicas:
·         Uma das coisas que ele ressalta é respeitar seu biótipo: se você tem ossos grandes e fortes, nunca será magrinha para ser uma modelo, então esqueça!
·         Não pense que sua prioridade é chegar a determinado peso, sua saúde é a prioridade.
·         E se você acha que vai conseguir ter uma ótima performance sem fazer exercícios ou sendo uma pessoa que fica sentada e comendo (junk food), boa sorte com isto.
·         É importante fazer boas escolhas sobre os alimentos que consome a regra de ouro: 90% alimentos saudáveis, 10% alimentos não saudáveis.
·         Não podemos controlar muitas coisas a nossa volta, mas temos controle do nosso comportamento, isto significa: qual comida vou escolher para comer e o que vai entrar na minha boca.
·         Para uma saúde boa é importante também dormir o suficiente, passar por todos os ciclos do sono, isto ajudará seu cérebro a funcionar otimizado e assim fará boas escolhas.
·         Gerenciamento de estresse! O estado estressante tira a habilidade de seu corpo e mente de tomarem boas decisões que irão garantir o sucesso de seu negócio e a manter bons relacionamentos.
·         Açúcar é coisa inventada pelo diabo, se puder tire 90% do açúcar de sua alimentação, consuma somente 10%.
Exercitar-se é prática para todo dia, da mesma maneira que você come todos os dias. Exercício envia oxigênio para o cérebro aumenta sua energia, sua força, sua resistência, assim renderá mais durante períodos de estresse.
Serotonina e endorfina permanecem no corpo por 24 horas após o exercício, por isto é que precisamos nos exercitar todos os dias, para manter este nível de químicos da felicidade sempre correndo pelo nosso cérebro. A pessoa muda de humor dependendo de quanto exercício ela fez.
No final do exercício existe uma enorme quantidade de criatividade fluindo pela sua mente, aproveite esta hora para prestar atenção a ideias novas que surgem!
Refrigerante, retire totalmente!  Refrigerante torna a pessoa preguiçosa, porque ele muda a química do cérebro, fazendo com que ela queira consumir junk food (comida lixo). Ele também não deixa a pessoa fazer exercício, fazendo com que fique irritada o tempo todo e perca o foco e potencial.
Finalmente um dos maiores gênios de nossos tempos, Steve Jobs, construiu uma área onde ele podia fazer reunião enquanto caminhava. Ele dizia que, principalmente, na primeira reunião com alguém, era importante caminhar para limpar a mente e deixar a ideias fluírem.
Então quando pensar no seu sucesso financeiro e pessoal, considere quantas coisas estão envolvidas e comece a agir hoje!


Por Silvana Prado — COACH EFT
Visite meu youtube e veja videos sobre sucesso e prosperidade https://www.youtube.com/channel/UCvnu6xis9UhVBZqF8JSZEAQ






[1].The Word Wealth Summit, produzido por James A. Ray.

[2]. Beach Body e Bring it.